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网络成瘾(IAD)自测量表

时间:2019-2-6 17:20:12  作者:不详  来源:网络  查看:38  评论:0
内容摘要:  1.你是否对网络过于关注(如下网后还想着它)?  2.你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足?  3.你是否难以减少或控制自己对网络的使用?  4.你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度?  5.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如紧张,抑郁,无助)的方法?  ...

  1.你是否对网络过于关注(如下网后还想着它)?

  2.你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足?

  3.你是否难以减少或控制自己对网络的使用?

  4.你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度?

  5.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如紧张,抑郁,无助)的方法?

  6.当你准备下线或停止使用网络的时候,你是否感到烦躁不安,无所适从?

  7.你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系?

  8.你是否常常为上网花很多钱?

  9.你上网时间是否经常比预期的要长?

  10.是否下网时觉得心情不好,一上网就会来劲头?

结论:答一个“是”得一分,看你的总分有多少?

  A、总分5分以下:网瘾不大
  B、总分5分和5分以上:你的网瘾很大
  C、总分8分及8分以上:需要诊断是否患了IAD。


标签:网络 成瘾 自测 测量 
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